План покупки здоровой еды

15 октября 2009 | Рубрика: Советы | Теги: , ,

Правильное питание не требует изменения мест покупки продуктов. Правила перечисленные ниже помогут Вам правильно проводить покупку здоровой пищи.

1. Предварительно составьте список. Чего и сколько нужно купить Вы должны знать. Продукты, которые Вы собрались покупать должны быть расписаны по времени приема пищи. Поход за продуктами будет более эффективным, да и покупка случайных приобретений будет низка при составлении плана. Продукты, которые Вы будете приобретать должны вписываться в Вашу диету. Список покупок неплохо бы дополнить такими продуктами как: морковь, сельдерей, яблоки, груши, апельсины, свежие ягоды, виноград, нежирный творог, низкокалорийные йогурты и др. Читать далее

В чем преимущества ягодной терапии?

11 октября 2009 | Рубрика: Питание | Теги: ,

Разные ягоды несут общую пользу нашему организму, но обладают при этом различными свойствами. Сторонники компьютеров обязательно должны обратить внимание на чернику. Она является хорошей профилактикой глазных заболеваний. Черная и красная смородины успешно одолеют простуду, и повысят работоспособность организма в целом. Читать далее

10 приемов борьбы с усталостью

20 сентября 2009 | Рубрика: Здоровье | Теги: ,

Хронической усталости сейчас подвержены очень многие. Самочувствие не очень хорошее, но все же к врачу идти вроде бы не с чем. Даже во время отпуска, когда высыпаешься и пробуешь отвлечься от проблем, самочувствие не улучшается.

Почему так случается? Причина этому – множество работы, требующие решения проблемы, которые в любом случае присутствуют в жизни современного человека. На усталость часто приходится закрывать глаза, продолжая идти дальше. Но иногда приходится уже не идти, а ползти, и где брать силы – загадка. Простые советы могут помочь вам в корне изменить ситуацию, если вы постоянно устаете. Читать далее

Инородное тело в ухе

11 сентября 2009 | Рубрика: Советы | Теги: ,

Некоторые инородные тела вы­зывают сильную боль и дискомфорт, могут они также серьезно повредить барабанную перепонку. Но нередки случаи, когда инородные тела в ухе остаются незамеченными, не при­чиняя человеку до поры до времени никаких неудобств, а затем спрово­цировать воспаление среднего или наружного уха.

Если в ухо попало инородное тело, нужно немедленно обратить­ся к врачу. Не следует пытаться извлечь инородное тело самостоя­тельно, используя острые предметы (зубочистки, шпильки, булавки, иголки): так можно серьезно травми­ровать барабанную перепонку.

Читать далее

Конъюнктивит опасен

10 сентября 2009 | Рубрика: Исследования | Теги:

Если не вылечить конъюнктивит вовремя, он становится хрониче­ским, и зрение у ребенка действи­тельно может ухудшиться. Поэтому нужно знать, как избавиться от этой болезни.

Глаза, пораженные вирусным конъюнктивитом, как правило, крас­неют и постоянно слезятся. Тут ре­бенку поможет альбуцид или другие антивирусные капли.

При бактериальном конъюнкти­вите в покрасневших глазах появля­ются гнойные выделения. Его лечат антибиотиками, например, левомицетином в виде капель или мази.

При сильно выраженных призна­ках любого конъюнктивита обяза­тельно нужно проконсультироваться с врачом.

Избыток железа вреден

8 сентября 2009 | Рубрика: Исследования | Теги: , ,

Действительно, избыток железа так же вреден, как и его недостаток. Но современные ферропрепараты (например, феррум лек) стали более совершенными, и железо в них находится в такой химической форме, что не будет всасываться, если организм его уже не воспринимает.

Кстати, анемия может возникнуть не только из-за недостатка железа, но и из-за плохой его усвояемости. Поэтому очень важно проверить степень дефицита железа. А для этого делается исследование сывороточного железа и общих железосвязывающих способностей организма.

Кстати, некоторые считают, что гемоглобин может повыситься от свежего воздуха и пищи. Это самообман. Только пролечившись лекарственными препаратами и устранив причину заболевания, человек может восполнить дефицит железа. А предотвратить повторное возникновение анемии поможет пища, богатая этим микроэлементом.

Чтобы желчь не застаивалась

6 сентября 2009 | Рубрика: Советы | Теги: ,

Для профилактики и лечения желчно-каменной болезни полез­но ежедневно включать в рацион свежие огурцы, которые усиливают функцию желчного пузыря. Свежие соки из абрикосов, персиков и мор­кови предупреждают образование камней.

Для выведения камней можно готовить кофе из размолотых кор­ней одуванчика и выпивать по 0,5 стакана после еды.

Читать далее

Переломный момент

5 сентября 2009 | Рубрика: Советы | Теги: ,

Сломать можно все что угодно. Самыми уязвимыми местами счи­таются запястье, лодыжка, кости голени и шейка бедра.

Открытый перелом виден и не специалисту: из поврежденной ко­нечности торчит кость.

Закрытый перелом определить сложнее. Вот несколько его призна­ков. Сильная боль. Пострадавший покрывается липким холодным потом, у него учащается сердце­биение. Деформация пострадав­шей части тела. Место перелома стремительно отекает, затем, если повреждены сосуды, образуется гематома. Поврежденные кости хрустят, когда трутся друг о друга их обломки.

Читать далее

Радуга здоровья

1 сентября 2009 | Рубрика: Исследования | Теги: , , ,

Нижегородские ученые при поддержке Российского федерального ядерного центра (г. Саров) разработали метод спектрального анализа крови, и появилась надежда, что лечение многих заболеваний станет более результативным, поскольку диагноз можно поставить на более ранних стадиях развития болезни.

Высокая точность – одно из глав­ных преимуществ метода спектраль­ного анализа крови. Известно, что все органы выделяют в кровь продукты своей жизнедеятельности, поэтому при заболевании какого-либо органа в крови происходят изменения. В ходе анализа инфракрасные спектры поглощения сыворотки крови (а в них отражается ее молекулярный состав) регистрируются на Фурье-спектро­метре. Далее данные математически обрабатываются по авторским алго­ритмам. Ученым удалось найти крите­рии отличия спектров крови здоровых людей от спектров больных.

Читать далее

Лодыжку подвернули?

1 сентября 2009 | Рубрика: Советы | Теги: ,

У современного, всегда спешаще­го по неотложным делам человека лодыжка (голеностопный сустав) чаще всего страдает от травм.

Неудачно поставил ногу, споткнулся или поскользнулся – вот сустав и травмирован. Особенно учащаются подобные травмы с наступлением холодов, когда наши дороги покры­ваются наледью. Если своевременно не предпринять необходимые меры для восстановления нормальной работы сустава, то действительно можно «заработать» хроническое воспаление лодыжки, длящееся иногда годами. В 20 случаях из 100 воспаление при растяжении связок голеностопного сустава перерастает в хроническую форму.

Читать далее