Пантотеновая кислота продлевает жизнь

4 марта 2011 | Рубрика: Интересное | Теги:

Пантотеновая кислота продлевает жизньЕсли у вас седеют волосы, появляются белые пятна на теле, выцветают глаза, кожа становится дряблой, сухой, стареет, если вы начинаете полнеть, значит, вы испытываете недостаток витамина В5 (пантотеновой кислоты).

Это водорастворимый витамин, который участвует в производстве клеточной энергии, создании сотен ферментов.

Витамин В5 всасывается в тонком кишечнике. Попадая в кровь, он распределяется по всем тканям, участвует в процессах окисления, в углеводном и жировом обмене, синтезе гормонов коры надпочечников, кортикостероидов, порфиринов, регулирует функции нервной системы и моторику кишечника. Читать далее

Почему волосы рано седеют?

3 марта 2011 | Рубрика: Интересное | Теги: ,

Считается, что, хотя ранняя седина имеет наследственную природу, предрасположенность к ней следует искать не в биологических особенностях организма. Специалисты считают, что в большинстве семей десятилетиями складываются определенные стереотипы питания, которые наследуются детьми и внуками, и тогда седина может появиться из-за избытка или недостатка некоторых нутриентов (веществ, которые обязательно должны входить в состав пищи). Поэтому ранняя седина – это серьезный сигнал, напоминающий, что надо изменить свой рацион, потому что в питании не хватает очень важных веществ. Читать далее

Рыбий жир для глаз

2 марта 2011 | Рубрика: Здоровье | Теги: ,

Рыбий жирВитамин А необходим для поддержания жизненно важных функций организма.

Он, в частности, помогает человеку ориентироваться в темноте, стимулирует процессы роста, повышает защитные свойства кожи и восстанавливает ткани.

Симптомы дефицита витамина А – зуд, жжение и покраснение век, а его хроническая недостаточность может привести даже к слепоте. Читать далее

Витамин в… витамине

1 марта 2011 | Рубрика: Интересное | Теги:

Витамин в... витаминеВитамин В10 (парааминобензойная кислота) влияет на обмен веществ в организме, участвует в процессе пищеварения и образования эритроцитов, способствует усвоению белков и жиров, помогает вырабатывать молоко при грудном вскармливании.

Парааминобензойную кислоту еще называют «витамином в витамине», потому что она постоянно сопровождает фолиевую кислоту. А та может исполнять свои обязанности только в паре с витамином В,2, который, в свою очередь, не может функционировать без кальция. А кальций не усваивается без витамина D.

При нехватке витамина В10 ухудшается состояние кожи, наблюдается выпадение волос и раннее их поседение. Нарушаются обменные процессы, возникают дерматиты. Читать далее

Скорая помощь при обострении хронических болей

10 сентября 2010 | Рубрика: Лечение | Теги: ,

Скорая помощь при обострении хронических болейНаступление осени является своеобразным рубежом: закончился летний отдых, и наступило время напряжённой работы и учебы. Жаркие и солнечные дни прошедшего лета сменились прохладными и дождливыми. Поэтому для людей, страдающих хроническими заболеваниями суставов, осень – это еще и период обострений. Суставы «ноют» при каждом изменении погоды, по утрам появляется скованность движений.

Конечно, любой дискомфорт в суставах – это повод обратиться к врачу. Ведь боль может быть вызвана различными причинами: воспаление, травма, переохлаждение, инфекция. И, безусловно, только врач, установив причину, назначит необходимое лечение. Однако есть несколько несложных правил, соблюдение которых поможет по возможности избежать обострений. Читать далее

Воздушная угроза

9 сентября 2010 | Рубрика: Здоровье | Теги: ,

Работая круглые сутки, наши легкие вдыхают много веществ и не все из них оказываются полезными для нашего организма. Угрозу представляют так называемые поллютанты, к которым можно отнести пыль, двуокись серы, окислы азота, летучие органические соединения и другие загрязнители воздуха.

Особенно велик риск для легких, когда выброс вредных веществ в атмосферу совпадает по времени с неблагоприятными погодными условиями. А в жаркое время года в качестве катализатора химической реакции выступают солнечные лучи. В результате нашим легким достается смог с большим количеством окислов азота. Читать далее

Чем опасен храп

7 сентября 2010 | Рубрика: Разное | Теги: ,

Чем опасен храпМы не будем говорить о том, как мешает храп рядом спящего человека. Речь пойдет о том, чем храп опасен, прежде всего, для самого храпящего.

А проблема это гораздо серьезнее, чем может показаться на первый взгляд. Храп может быть одним из первых сигналов неблагополучия в организме. Так чем же опасен храп, и в каких случаях необходимо обращаться к врачу?

Если вы стали замечать (или за вами стали замечать), что храп ваш является прерывистым и достаточно громким, то это уже повод записаться на прием к врачу. Опасность заключается в том, что такой храп может сопровождаться остановками дыхания во сне. И не факт, что дыхание после остановки возобновится. Читать далее

О своих двоих

2 сентября 2010 | Рубрика: Здоровье | Теги: ,

В летнее время года и, особенно в жаркую погоду наши ноги сильно устают и могут даже отекать. Негативно на их здоровье сказывается и хождение на высоких каблуках или, наоборот, на плоской подошве. Как же помочь своим ножкам в таких условиях и облегчить их нелегкую участь?

Очень полезными для здоровья ног будут водные процедуры. Для избавления от отеков и усталости побалуйте свои ножки теплыми ванночками. Добавьте в воду горсть цветков ромашки аптечной или морской соли. После ванночки выполните массаж ног, хорошо массируя и растирая голени и ступни. Читать далее

Какой важный фактор мы упускаем при коррекции фигуры?

19 февраля 2010 | Рубрика: Исследования | Теги: , ,

В последнее время стали очень популярны быстрые способы похудения, большинство из которых предлагает сбросить 2-3 кг за неделю, а то и за 5 дней. Их придумано уже великое множество, ими переполнены глянцевые журналы, по телевидению постоянно рекламируются очередные препараты. Казалось бы, что все уже должны были бы похудеть! Поскольку этого не происходит, то попробуем сопоставить обещанные результаты с реальными возможностями человеческого организма. Кажется, что «ради такого дела» можно и потерпеть, и желающий похудеть человек соглашается с предлагаемыми ограничениями. Средний дневной уровень потребления калорий на типичной овощной или овощно-белковой диете составляет 500 кал. Читать далее

«Плюсы» фитнеса

19 октября 2009 | Рубрика: Интересное | Теги: ,

«Плюсы» фитнесаСпортивная жизнь, без сомнения, очень полезна. Как воздух Вам нужен будет фитнес, если Вы занимаетесь спортом только перед телевизором, сидя на диване. Вот они неоспоримые доказательства.

1. Регулярно занимаясь фитнесом, Вы сможете больше есть. Отличные сведения для гурманов. Тарелку с лакомым кусочком можно и не отодвигать, если Вы занимаетесь фитнесом.

Потому что нормализуется обмен веществ. Пирожное не навредит фигуре, но объедаться точно не надо. Читать далее