Лодыжку подвернули?

1 сентября 2009 | Рубрика: Советы

У современного, всегда спешаще­го по неотложным делам человека лодыжка (голеностопный сустав) чаще всего страдает от травм.

Неудачно поставил ногу, споткнулся или поскользнулся – вот сустав и травмирован. Особенно учащаются подобные травмы с наступлением холодов, когда наши дороги покры­ваются наледью. Если своевременно не предпринять необходимые меры для восстановления нормальной работы сустава, то действительно можно «заработать» хроническое воспаление лодыжки, длящееся иногда годами. В 20 случаях из 100 воспаление при растяжении связок голеностопного сустава перерастает в хроническую форму.

Надо как можно быстрее при­нять необходимые меры, чтобы предотвратить распространение воспаления в лодыжке. В противном случае в поврежденном месте мо­жет образоваться грубая и плотная рубцовая ткань. Насколько легко допустить образование рубца, на­столько же сложно и избавиться от него. Лечение этого осложнения обходится крайне дорого и зачастую заканчивается хирургическим вме­шательством.

Чтобы уменьшить боль при растя­жении голеностопного сустава, оста­новить внутреннее кровотечение, снять опухоль, нужно в первый же день поставить на травмирован­ное место ледяной компресс. Лед нужно обернуть какой-либо тканью или полотенцем, чтобы предотвра­тить обморожение травмированного места. Достаточно приложить ледя­ной компресс 3-4 раза в течение дня и не больше чем на 20 минут.

В первые два дня следует обе­спечить травмированному суставу полный покой. Затем из эластичного бинта нужно сделать мягкую стяги­вающую повязку, которая не должна нарушать нормальное кровообра­щение в стопе пострадавшей ноги. Как это определить? Цвет кожи ниже наложенной повязки не должен при­обретать багрово-синеватый оттенок, а в самой стопе не должно быть ощущения покалывания. Кроме того, надо устроить поврежденный сустав так, чтобы он находился выше уровня сердца. Например, под ногу можно подложить валик из подушки.

Через несколько дней необходи­мо сменить подход к лечению. Те­перь нужно помочь больной лодыжке теплыми компрессами из отвара корня имбиря, который хорошо вы­водит токсины, образовавшиеся при растяжении. 3-4 раза в день нужно смазывать травмированную лодыж­ку такими мазями, как вольтарен, индовазин, долобене. Они содержат анаболики (например, анастезин) и облегчают процесс выздоровления. Такая терапия поможет восстановить нормальное питание тканей и умень­шит отек в пострадавшем месте.

Если лодыжка так распухла, что с трудом помещается в обувь, а на ногу невозможно наступить, немедленно обратитесь к врачу. Причиной подобного состояния может быть разрыв связок или пере­лом.

3 комментария на «Лодыжку подвернули?»

  1. Максим:

    Спасибо огромное автору,очень помогло

  2. Славик:

    Из компрессов очень действенна моча. На ночь просто помочиться на тряпочку, обвязать её пакетиком и одеть носок. Сам так делал, заживает очень хорошо.

  3. liuba:

    ya toze prikladivala mochu y zanoch opujal proshla, budu prodalzat pasmotrim sto budet dalshe

Оставьте отзыв