Помоги себе сам или как справиться с весенней усталостью

5 апреля 2012 | Рубрика: Советы | Теги:

Несмотря на свой романтичный образ, весна самый благоприятный для здоровья и хорошего настроения период. Организм человека начинает испытывать недостаток витаминов. Как следствие – ощущение истощения и апатия. Усталость накатывается быстрее, если вы потребляете много углеводов и мало белков.

Все дело в выработке серотонина. Это вещество отвечает за ощущение сонливости и общей расслабленности организма. Углеводы как раз способствуют повышению его уровня в крови. А вот белок, напротив, этому препятствует. Читать далее

10 приемов борьбы с усталостью

20 сентября 2009 | Рубрика: Здоровье | Теги: ,

Хронической усталости сейчас подвержены очень многие. Самочувствие не очень хорошее, но все же к врачу идти вроде бы не с чем. Даже во время отпуска, когда высыпаешься и пробуешь отвлечься от проблем, самочувствие не улучшается.

Почему так случается? Причина этому – множество работы, требующие решения проблемы, которые в любом случае присутствуют в жизни современного человека. На усталость часто приходится закрывать глаза, продолжая идти дальше. Но иногда приходится уже не идти, а ползти, и где брать силы – загадка. Простые советы могут помочь вам в корне изменить ситуацию, если вы постоянно устаете. Читать далее

Кризис среднего возраста

20 августа 2009 | Рубрика: Статьи | Теги: ,

Врачи-урологи, обозначая изме­нения в организме мужчины в связи со снижением уровня тестостерона, используют термины «мужской климакс», «андропауза», «мужская менопауза» и даже «кризис средне­го возраста». И эти изменения со­всем не идентичны происходящим в организме женщины. Ведь спо­собность к репродукции у мужчин с возрастом не заканчивается, а вот либидо уменьшается, и если к тому же возникли проблемы с эрекцией, то депрессии, усталости, неуверен­ности в себе не избежать. Почему-то большинство «узких специалистов» не придают всем этим процессам значения, если пациент не жалуется на ухудшение сексуальной жизни. А самим пациен­там и в голову не приходит связать их с основным заболеванием. Так что, если у мужчины имеется хоть одна из вышеперечисленных «болячек», он как можно скорее должен прийти на прием к врачу-андрологу.