Архив за April 2012 г.

Как правильно и без вреда для здоровья ограничивать себя в употреблении пищи

7 апреля 2012 | Рубрика: Питание | Теги: ,

Разумное ограничение в питании играет огромнейшую роль в жизни любого отдельно взятого человека, это не обязательно должна быть женщина, стремящаяся «навести красоту» перед весной и летом.

Перечислим основные пункты, которые не так и сложно выполнить для своего же блага. Ведь организм полностью обновляется и очищается, после чего работает как новенький. Читать далее

Помоги себе сам или как справиться с весенней усталостью

5 апреля 2012 | Рубрика: Советы | Теги:

Несмотря на свой романтичный образ, весна самый благоприятный для здоровья и хорошего настроения период. Организм человека начинает испытывать недостаток витаминов. Как следствие – ощущение истощения и апатия. Усталость накатывается быстрее, если вы потребляете много углеводов и мало белков.

Все дело в выработке серотонина. Это вещество отвечает за ощущение сонливости и общей расслабленности организма. Углеводы как раз способствуют повышению его уровня в крови. А вот белок, напротив, этому препятствует. Читать далее