Как правильно и без вреда для здоровья ограничивать себя в употреблении пищи

7 апреля 2012 | Рубрика: Питание | Теги: ,

Разумное ограничение в питании играет огромнейшую роль в жизни любого отдельно взятого человека, это не обязательно должна быть женщина, стремящаяся «навести красоту» перед весной и летом.

Перечислим основные пункты, которые не так и сложно выполнить для своего же блага. Ведь организм полностью обновляется и очищается, после чего работает как новенький. Читать далее

Помоги себе сам или как справиться с весенней усталостью

5 апреля 2012 | Рубрика: Советы | Теги:

Несмотря на свой романтичный образ, весна самый благоприятный для здоровья и хорошего настроения период. Организм человека начинает испытывать недостаток витаминов. Как следствие – ощущение истощения и апатия. Усталость накатывается быстрее, если вы потребляете много углеводов и мало белков.

Все дело в выработке серотонина. Это вещество отвечает за ощущение сонливости и общей расслабленности организма. Углеводы как раз способствуют повышению его уровня в крови. А вот белок, напротив, этому препятствует. Читать далее

Внематочная беременность: причины и последствия

10 февраля 2012 | Рубрика: Здоровье | Теги:

Диагноз «внематочная» беременность мало кого порадует, но он отнюдь не является признаком будущего бесплодия женщины. Читать далее

Музыкальная грамотность помогает сохранить ясный ум

18 августа 2011 | Рубрика: Исследования | Теги: ,

Изучение когнитивных функций у людей преклонного возраста показало, что существует прямая положительное влияние наличия у человека музыкальных навыков на состояние мозга в старости. Группа испытуемых «музыкантов» показала значительно лучшие результаты по скорости и качеству выполнения тестов, чем контрольная группа, в которую входили люди, никогда не занимавшиеся музыкой.

Это подтверждает результаты других исследований, говорящих о том, что регулярно упражняемый мозг лучше сопротивляется возрастным изменениям (в частности, известно, что изучение иностранных языков понижает шансы развития старческого слабоумия). Читать далее

Почему человек стареет рано

17 августа 2011 | Рубрика: Интересное | Теги:

На первое место по значимости можно поставить недостаточное потребление чистой воды. Необходимо устранить обезвоживание организма как причину густой крови.

С возрастом происходит повышение содержания холестерина в крови, что повышает ее вязкость. В будущем это приводит к атеросклерозу. Есть авторы, которые связывают это не только с особенностями возрастного обмена, но и с хронической недостаточностью поступления воды. Обеспечив организм достаточным количеством воды перед тем, как приступить к еде, мы поведем более активные боевые действия против холестерина.

Именно обезвоживание, а не количество холестерина, вызывает многие заболевания. Поэтому следует уделять внимание ежедневному достаточному потреблению воды, правильному питанию. Только так можно активизировать всех клеточные энзимы, переваривающие в том числе и холестерин. Читать далее

Растения, повышающие иммунитет

10 августа 2011 | Рубрика: Рецепты | Теги:

Из растительных продуктов, повышающих иммунитет, первое место, безусловно, занимает чеснок. Его нужно съедать ежедневно по 2-3 дольки.

Прекрасно повышает иммунитет манжетка обыкновенная. Ее можно использовать в салатах и квашениях. Дневная норма — 6-8 листьев. Курс — 2-3 недели с повторением несколько раз в год.

Стимулируют иммунитет цветки календулы, листья подорожника, плоды шиповника, трава чистотела. 1 ч.л. сырья залить 1 ст. кипятка, настоять час, пить по 1 /3 ст. три раза в день. Читать далее

Кодирование – способ самоубеждения

3 августа 2011 | Рубрика: Разное | Теги:

Закодировавшиеся не всегда понимают, что это не лечение, а способ убедить себя в необходимости отказа от алкоголя. Алкоголизм неизлечим и через 10, и через 50 лет после того, как человек перестал пить. Все дело в нарушенных биохимических процессах, которые после развития болезни уже никогда не восстанавливаются. Полный отказ от приема алкоголя после кодирования просто позволяет больным алкоголизмом жить нормальной трезвой жизнью. Читать далее

Если сердце бьется медленно

23 мая 2011 | Рубрика: Здоровье | Теги:

Причины недуга

Причинами замедления сердцебиения могут быть инфекции, резкое сокращение физической нагрузки (так бывает у бывших спортсменов) и даже стрессы. Переутомление и эмоциональные перегрузки приводят к нарушениям в функциональном состоянии организма, что и замедляет сердечный ритм.

Причинами брадикардии может быть какое-то серьезное органическое заболевание, поэтому при появлении ее симптомов сразу обращайтесь к врачу. Помните, что любая аритмия является лишь симптомом болезни и требует лечения основного заболевания. Читать далее

Удалять ли аденоиды?

23 мая 2011 | Рубрика: Советы | Теги: ,

Часто аденоиды проявляют себя так: ребенок постоянно простужается, одна болячка «переползает» в другую. Из-за разросшейся в носоглотке ткани больному тяжело дышать носом, и он дышит ртом. В результате вдыхаемый воздух не увлажняется, не очищается в полости носа и не согревается, а сразу попадает в нижние отделы дыхательных путей. Поэтому ребенок простужается и долго болеет. Кроме того, когда лимфатическая ткань, которая в норме должна защищать организм, поддерживать иммунитет, сильно разрастается, она становится очагом инфекции. Там скапливаются болезнетворные бактерии, вирусы, грибки. Все это приводит к воспалениям, даже к задержке развития и неправильному формированию лицевого скелета. Читать далее

Витамин С — надежный щит от инфекций

9 марта 2011 | Рубрика: Здоровье | Теги:

Витамин С - надежный щит от инфекцийВитамин С (аскорбиновая кислота) был выделен из лимонного сока в начале XX века.

Он является водорастворимым витамином и мощным антиоксидантом. Аскорбинка принимает участие в синтезе коллагена, необходимого коже, а также стероидных гормонов и катехоламинов (это активные вещества, выполняющие роль химических посредников в межклеточных взаимодействиях).

Витамин С участвует в кроветворении, регулирует свертываемость крови и проницаемость капилляров, оказывает противоаллергическое и противовоспалительное действие. Читать далее